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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。