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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。