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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。