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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。