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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。