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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。