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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。