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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。