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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。