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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。