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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。