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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。