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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。