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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。