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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。