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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。