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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。