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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。