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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。