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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。