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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。