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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。