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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。