在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免(mian)肝火上(shang)炎。
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