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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。