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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。