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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。