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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。