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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。