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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。