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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。