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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。