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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。