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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。