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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。