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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。