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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。