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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。