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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。