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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。