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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。