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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。