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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。