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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。