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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。