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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。