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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。