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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。