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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。