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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。